РОДИТЕЛИ И ДЕЦА
Забелязали ли сте дали крещите на ващите деца по същият начин по който вашата майка или баща са крещяли на вас? Как един родител се отнася с детето си в голяма степен зависи от това как са се отнасяли към този родител когато той е бил дете. Взаимодействието родител – дете, повтарящо през годините, в крайна сметка изгражда съзнателни и несъзнателни реакции към нашите собствени деца. Тeзи реакции са свързани с обичта, грижите, емоциите, загрижеността, отчуждеността, адаптивните аспекти на нашата личност. Много често още след раждането на детето родителите започват да си дават сметка, че повтарят поведение подобно на това на собствени си родители. Осъзнаването на нашите емоции и реакции като родители може да намали симптомите на нежеланото поведение. През дългия възпитателен процес докато се опитваме да отхвърлим съществуването на тревожните си мисли и чувства по отношение на това как се справяме като родители, много е вероятно да отслабне контрола върху собственото ни поведение. Може би, възможно най-лошата реакция е да осъждаме собствените си мисли и поведение (което ще ни накара да се чувстваме виновни) вместо да разберем собствените си чувства. |
ЕТО НЯКОИ ПРЕПОРЪКИ:
1. Преди да реагирате не така както ви се иска към вашето дете, поемете дълбоко въздух. 2. Останете с чувството, което изпитвате в този момент – помислете за това чувство. Опитайте за момент да бъдете изследовател: Защо се чувствам по този начин? Какво в тази ситуация ме накара да се ядосам? Кое ме нарани или подтисна? Как това се отразява на мен и на детето ми? В осъзнаването на собствените чувства и тези на вашето дете се съдържа потенциал за: - Отслабване на чувството ви за вина - Замяна на деструктивното поведение с разбиране. - Преодоляване на усещането за срам. Осъзнаването на вашите емоции ще намали вероятността детето ви да се чувства също виновно. АКО: - ви е невъзможно да удържите чувствата си и реагирате нежелателно (много хора не успяват) - намирате, че ви е трудно да промените вашето поведение - или мислите, че вашето поведение е оскърбително и обидно за вашето дете; Тогава е наложително да се консултирате със специалист. |